BIENVENUE CHEZ SOPHR'OSE
Basée à Chartrettes, en Seine-et-Marne, je suis thérapeute sophrologue, spécialisée dans la gestion des émotions et la relaxation ludique pour enfants.
Avec douceur et bienveillance, je vous guide sur le chemin de l’équilibre. Chaque séance est une parenthèse dédiée à la reconnexion, où votre respiration, vos sensations et vos émotions deviennent des alliées précieuses pour retrouver calme, énergie et confiance.
Que vous soyez adulte, adolescent ou enfant, que vous traversiez une période de stress, de fatigue, de transition ou de questionnement, je vous propose un accompagnement personnalisé, en cabinet ou au sein d’une structure adaptée.
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode douce qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle permet de réduire le stress, de mieux gérer ses émotions et d'améliorer son bien-être global grâce à des techniques de relaxation et de visualisation positive. En plus d'apporter un équilibre intérieur, la sophrologie aide aussi à renforcer la concentration et la confiance en soi. En apprenant à se recentrer sur ses sensations et sa respiration, elle offre des outils pratiques pour faire face aux défis du quotidien avec sérénité.
Gestion du stress
Libérez les tensions, apaisez votre esprit et retrouvez votre équilibre intérieur grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Confiance en soi
Retrouvez vos ressources, cultivez votre estime de soi et apprenez à vous affirmer avec sérénité, tout en respectant votre propre rythme.
Amélioration du sommeil
Libérez les tensions accumulées, apaisez les pensées envahissantes et retrouvez, naturellement, un sommeil profond et réparateur.
INTERVENTIONS EN MILIEUX DIVERS
Mon engagement dépasse le cadre du cabinet.
J’interviens dans divers établissements pour proposer des séances de sophrologie adaptées à chaque public et environnement.
En entreprise, les séances favorisent la qualité de vie, préviennent le stress, renforcent la concentration et apaisent le climat d’équipe.
En maisons de retraite et EHPAD, elles promeuvent le bien-être des résidents : détente, stimulation sensorielle et renforcement des liens.
Dans les écoles, j’aide enfants et adolescents à gérer leurs émotions, améliorer leur concentration et développer leur confiance en soi par des techniques ludiques et bienveillantes.
Chaque intervention est sur mesure, conçue avec les équipes encadrantes pour répondre aux besoins spécifiques de chaque structure.
Sur devis – Séances ponctuelles ou régulières, individuelles ou collectives.