Et si le véritable souffle venait d’un espace pensé pour vous, votre enfant… ou votre structure ?
Être bien dans sa vie… un désir simple, légitime et universel. Un désir que l’on met parfois de côté, pris par la fatigue, les obligations ou simplement l’oubli.
Pour les enfants, le quotidien est souvent un tourbillon d’émotions et de défis : école, relations, apprentissages… Pour les adultes, c’est le défi de concilier vie professionnelle, responsabilités familiales et aspirations personnelles. Et pour la famille, préserver l’équilibre et l’harmonie peut parfois sembler un vrai challenge.
Chacun traverse, à un moment ou à un autre, des tempêtes : ruptures, changements, crises ou bouleversements. Ces périodes peuvent être pesantes, tendues, voire étouffantes.
Mon rôle est de vous accompagner — enfants, adultes et familles — à travers ces transitions, avec bienveillance, conscience et, lorsque c’est possible, une touche de légèreté.
Grâce à la sophrologie, la relaxation ludique et la prévention des Troubles Musculo squelettiques (TMS), chacun peut réinvestir son espace intérieur, puiser dans ses ressources, retrouver sérénité et équilibre, et redonner du sens à sa vie et à ses interactions avec les autres.
Mes 3 axes d'expertise
Enfants - Sophrologie ludique
Accompagner les enfants, c’est leur offrir un espace sécurisant où ils peuvent explorer leurs émotions, développer leur confiance et renforcer leur équilibre intérieur.
Adultes - Reconstruction & mieux-être
Pour les adultes, il s’agit souvent de se réapproprier son équilibre après des périodes de changements, ruptures ou tensions du quotidien.
Entreprises & structures – Bien-être et prévention
Des interventions personnalisées pour améliorer la qualité de vie au travail et en milieu scolaire, renforcer la cohésion et prévenir les tensions physiques et émotionnelles grâce à la sophrologie et la prévention des TMS.
Ma façon d'accompagner
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Une approche douce et ludique, adaptée à tous les âges.
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Des outils concrets et efficaces : sophrologie, massage bien‑être, huiles essentielles et rituels parent-enfant.
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Une philosophie centrée sur la confiance, le rythme de chacun et le plaisir d’avancer.
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Des accompagnements pensés pour offrir une sérénité durable, au-delà de solutions ponctuelles.
PROGRAMMES ET OFFRES
Pour les enfants
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Sophrologie ludique : des séances adaptées à l’âge et aux besoins spécifiques de chaque enfant pour développer confiance, concentration et sérénité.
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Duo parent-enfant : un accompagnement pour renforcer les liens, partager des moments de détente et cultiver l’équilibre familial.
Pour les adultes
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Reconstruction émotionnelle & sophrologie fondamentale : poser des bases solides pour retrouver équilibre, sérénité et ressources intérieures.
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Sophrologie avancée & gestion émotionnelle approfondie : approfondir la pratique pour mieux gérer émotions, stress et situations complexes.
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Sophrologie personnalisée & prévention durable : un accompagnement sur mesure intégrant la prévention des TMS et des outils concrets pour un bien‑être durable
Accompagnement Duo Parent-Enfant & Automassage
Dans les moments de transition familiale ou de séparation, je propose un accompagnement doux et ludique pour partager des instants de complicité et de sérénité avec votre enfant. Ensemble, nous explorons des activités adaptées qui favorisent l’épanouissement émotionnel, la communication bienveillante et le respect du corps.
L’automassage et la relaxation font partie intégrante de cet accompagnement :
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Automassage : les enfants apprennent à explorer leur corps, reconnaître leurs sensations et relâcher les tensions, tout en développant coordination, concentration et autonomie.
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Relaxation : des techniques simples de respiration et de relâchement pour apaiser l’esprit, améliorer le sommeil et renforcer la résilience face au stress.
Cette approche intègre la notion de consentement et le respect du corps, permettant à chaque enfant de se connecter à ses limites et à celles des autres, tout en développant confiance, bien-être et harmonie corporelle.
L’automassage et la relaxation deviennent ainsi des outils concrets pour favoriser la sérénité, la concentration et l’apprentissage au quotidien.
