Après plusieurs années passées dans le secteur du management et de la gestion de projet, j’ai ressenti le besoin profond de redonner du sens à mon parcours professionnel.

Animée par des valeurs fortes telles que la bienveillance, l’écoute et le respect du rythme de chacun, j’ai choisi de me réorienter vers un métier d’accompagnement en phase avec ce en quoi je crois profondément. 

La sophrologie s’est alors imposée comme une évidence.

Elle m’a permis de me reconnecter à l’essentiel : le souffle, le corps, les émotions… et cette capacité que nous avons tous à retrouver notre équilibre intérieur, même au cœur du tumulte.

Mon objectif : vous aider à cultiver la présence à vous-même, à apaiser votre monde intérieur et à retrouver l’harmonie - physique, mentale et émotionnelle.

J'exerce, aujourd'hui, ma profession de sophrologue auprès des particuliers afin de les accompagner dans la gestion de leur quotidien.

Je travaille également avec les entreprises et les structures professionnelles, notamment dans une démarche de prévention des Risques Psychosociaux (RPS), pour contribuer à restaurer un équilibre durable entre bien-être individuel et dynamique collective.

Car je suis convaincue que l’harmonie intérieure est la clé d’une vie pleinement épanouie - et qu’il est toujours possible d’y revenir, pas à pas.

 

Quelques mots sur moi 

Il m’a fallu du temps et des expériences de vie pour cultiver le calme et la sérénité qui m’animent aujourd’hui.

Après une carrière professionnelle bien remplie, j’ai choisi de me tourner vers un métier porteur de sens, en me formant à la sophrologie au centre de FormaQuietude à Grenoble. J’ai complété mon parcours par des approches spécifiques à l’accompagnement des enfants, en me spécialisant dans des pratiques ludiques et adaptées à leur développement émotionnel.

Sensible à une approche globale de l’être humain, j’ai également enrichi ma pratique par l’apprentissage de méthodes complémentaires, qui viennent soutenir et affiner l’accompagnement en sophrologie.

Aujourd’hui, j’exerce à Chartrettes en cabinet médical.
J’y accueille, avec bienveillance, toute personne en recherche de mieux-être, d’apaisement ou de reconstruction.

Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux du rythme et des besoins de chacun.
Je me déplace, aussi, en structures et consulte en visioconférence.

 

Pourquoi j'ai choisi la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique douce

Elle associe relâchement corporel, respiration et imagerie mentale

La sophrologie est efficace dans plusieurs domaines

Elle permet de stimuler ses capacités, de développer son potentiel et de retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel

La sophrologie est une pratique simple

Elle s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves

8 à 12 séances suffisent pour atteindre son objectif

La sophrologie est accessible et adaptable

Elle peut être pratiquée par tous les publics : enfants, adolescents, adultes, seniors.

 

La sophrologie : champs d'application

La sophrologie est une technique thérapeutique pouvant être utilisée en complément d’un traitement médical.

Elle peut être, aussi, utilisée en accompagnement d’un suivi psychologique.

La sophrologie ne se substitue, en aucun cas, à un traitement ou diagnostic médical.

 

Dans ce cadre, voici une liste, non exhaustive, des applications possibles :

• Accompagnement d’un traitement médical pour une pathologie déterminée.
• Gestion des phobies, pulsions, addictions.
• Prévention et gestion des RPS (Risques Psycho - Sociaux) professionnels.
• Troubles du sommeil.
• Gestion de la douleur.
• Accompagnement post opératoire.
• Préparation mentale à un examen médical ou intervention chirurgicale.

 

La sophrologie est aussi un outil d’amélioration du quotidien permettant l’optimisation  de ses capacités et de son potentiel.

Dans ces cadres, voici une liste, non exhaustive des applications possibles :

• Gestion des émotions, stress, angoisses.
• Amélioration de la confiance en soi.
• Changement de vie personnel ou professionnel.
• Préparations aux examens (scolaires, autres).
• Préparation sportive.
• Accompagnement spécifique seniors.