Pourquoi intégrer la sophrologie au sein de votre structure ou de votre entreprise ?

Aujourd’hui, prendre soin du capital humain n’est plus un luxe, c’est une nécessité.

Dans un contexte où les exigences s’intensifient et où les fragilités individuelles rejaillissent sur la dynamique collective, il devient essentiel d’offrir des espaces de régulation émotionnelle, de ressourcement et de prévention.

La sophrologie - qu’elle soit pratiquée en version classique ou ludique - permet d’agir en profondeur sur les tensions, la surcharge mentale, le stress chronique, l’irritabilité, la fatigue émotionnelle et l’absentéisme.
Elle soutient également la cohésion d’équipe, renforce la qualité de présence au travail et permet à chacun de retrouver un équilibre plus sain entre performance et bien-être.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement s’adresse aux structures éducatives, sociales, sanitaires ou aux entreprises privées ou publiques :

• Crèches, écoles, collèges

• Instituts spécialisés, IME, centres médico-sociaux

• Structures d’accueil et d’accompagnement

• TPE, PME, grandes entreprises, collectivités, associations

Il peut concerner aussi bien les enfants accompagnés, les professionnels encadrants, que les équipes dirigeantes.

Les objectifs de l’accompagnement

• Soulager le stress et prévenir l’épuisement professionnel (burn-out, bore-out)

• Améliorer la qualité de vie au travail (QVT)

• Apprendre à mieux gérer les émotions dans les relations professionnelles

• Offrir aux équipes des temps de pause, de respiration, de régénération

• Accompagner le changement, la surcharge, les tensions internes

• Favoriser l’attention, la concentration, la disponibilité au travail

• Soutenir l’intelligence collective et l’agilité émotionnelle

Les modalités possibles

L’accompagnement est toujours co-construit, en fonction des besoins spécifiques de votre structure :

Format des interventions :

• Séances individuelles ou collectives

• Ateliers ponctuels (1h à 2h)

• Cycles de 4 à 12 séances

• Programmes thématiques (stress, émotions, communication, récupération)

• Séjours immersifs ou journées bien-être

• Team-building à visée régulatrice et cohésive

Lieux et modalités :

• En présentiel dans vos locaux ou en salle dédiée

• En visio (pour certains formats)

• En intérieur ou en extérieur (selon les possibilités)

Publics concernés :

• Équipes éducatives, encadrants, soignants, directions

• Collaborateurs, managers, RH

• Enfants ou jeunes suivis en structure (via la sophrologie ludique)

Une approche sensible, humaine et ancrée dans la réalité du terrain

Professionnels en surcharge, équipes émotionnellement exposées, environnements instables : je travaille avec des structures qui font face à des enjeux concrets de santé mentale, de communication et de gestion émotionnelle.

Ma spécificité ? Une double approche sérieuse mais accessible, qui combine :

• La sophrologie classique, pour ancrer, recentrer, libérer

• La sophrologie ludique, pour réveiller le vivant, réintroduire le jeu, détendre les systèmes relationnels

Exemples d’interventions

• Programme prévention burn-out auprès d’une équipe de direction

• Séances hebdomadaires de détente en EHPAD

• Interventions en IME : mieux vivre ses émotions et apaiser les tensions

• Accompagnement des enseignants en milieu scolaire

• Journée de cohésion par la respiration et la créativité dans une association