J’accompagne les structures et les entreprises en proposant un espace dédié à la prévention de l’épuisement, à la régulation émotionnelle, à la préservation du capital humain et désormais à la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques).

Dans un univers professionnel où les exigences augmentent et où les tensions internes se répercutent rapidement sur la dynamique collective, créer de véritables espaces de ressourcement n’est plus une option : c’est une nécessité stratégique.

La sophrologie — classique ou ludique — associée à des outils de mobilisation corporelle, de respiration, d’auto-massage et de détente profonde, permet d’intervenir sur plusieurs leviers essentiels :

• tensions musculaires et posturales,

• surcharge mentale,

• stress chronique,

• irritabilité et fatigue émotionnelle,

• absentéisme et perte d’efficacité,

• cohésion et communication dans les équipes.

Elle offre un cadre où chacun retrouve un équilibre plus stable entre performance, santé mentale et bien-être corporel.

Les modalités possibles

L’accompagnement est toujours co-construit, en fonction des besoins spécifiques de votre structure :

Format des interventions :

• Séances collectives ou individuelles

• Ateliers ponctuels (1h30 à 3h)

• Cycles de 4 à 12 séances

• Programmes thématiques (stress, émotions, communication, récupération)

• Séjours immersifs ou journées bien-être

• Team-building à visée régulatrice et cohésive

Lieux et modalités :

• En présentiel dans vos locaux ou en salle dédiée

• En visio (pour certains formats)

• En intérieur ou en extérieur (selon les possibilités)

Publics concernés :

• Équipes éducatives, encadrants, soignants, directions

• Collaborateurs, salariés, managers, RH

• Enfants ou jeunes suivis en structure (via la sophrologie ludique)